公司banner
代孕新闻
沐桂坊:红糖酸奶能减肥?你试过吗就敢这么喝
文章来源:http://udaiyun.net  发布日期:2019-07-27

  五月不减肥,六月徒悲伤。越接近夏天,越担心身上的肉肉hold不住美美的衣服。

  可是减肥真的很痛苦!好吃的不能多吃,喝口水都能胖成200斤。一年到头把减肥两个字挂在嘴边,可是真正实施起来的日子却是屈指可数。

  瘦的人不要看了,这种痛苦你们不懂!

  好吃的都是想吃的,想吃的都是会长胖的,一天三餐顿顿不少,偶尔还加一餐宵夜…半夜1点刷刷手机看到人家发的小龙虾、烧烤甚至是泡面都想尝一口,真的对要减肥的人来说太不友好了。

  知道会长胖,可是我控制不住我的嘴啊!然后开始拿起手机,下单…

  所以减肥成了很多人迫切想要做的事,可是如果减肥真的这么容易就不会天天嚷着要减肥。

  前段时间看到有人说红糖加上酸奶一起喝一个月就减了24斤?真的吗?靠谱吗?

  可是红糖是糖啊,怎么可能还能减肥呢?

  红糖酸奶有什么神奇的效果能减肥?

沐桂坊:红糖酸奶能减肥?你试过吗就敢这么喝

  它们有什么作用能达到这个效果?

  我们先来分析一下。

  一、 红糖

  红糖是一种甘蔗压榨而成的粗糖。

  没有经过精炼的糖,含有90%以上的蔗糖,古法传统制作的红糖保存了甘蔗原本的营养。

  甘蔗本身有赖氨酸等氨基酸,可以加快人体的新陈代谢。

  因为这些果糖、氨基酸、铁等等微量元素和维生素,所以红糖有驱寒暖胃、养颜减肥、活血化瘀的功效。

  广州代孕女性经期不适可以适当饮用红糖水来缓解,广州代孕产妇代孕产后喝红糖水也有利于恢复身体健康。

  二、 酸奶

  酸奶含有活性乳酸菌,能有效调节体内菌群平衡,促进肠胃蠕动,从而达到一定的减肥效果。

  红糖酸奶减肥的机理结论?

  因为减肥断食后体内脂肪更容易燃烧,为了避免有胃酸过多的感觉 。而红糖有利尿的作用,酸奶中的菌群能促进肠道的消化。

  但是网传的是红糖+酸奶作为正餐服用,这相当于“节食”,这个方法虽一定程度上可以减肥,但是却不能保证身体每日所需能量需求,一不小心还会导致低血糖。

  减肥的关键是热量的摄入和消耗,红糖和酸奶的搭配虽然没有冲突,但是也不能互相弥补不足或者增加营养价值。

  所以只靠红糖酸奶作为“主食”减肥是不可取的。有人成功减了24斤,但是这些具体的数值还是要看个人的体质和坚持。

  如何正确服用?

  红糖和酸奶的搭配组合要到位,通常按照红糖和酸奶1比2的比例来进行搭配。

  红糖不能太多,因为红糖是温性的,太多则增加了体内的热量。

  酸奶也不能太多,太多则会导致体内酸性物质代谢失衡,不利于减肥。

  不管怎么吃都要合理饮食搭配加上适当的运动才能达到减肥的效果。

  小贴士:

  1、 不宜空腹喝红糖酸奶。

  2、 酸奶不宜加热,否则活性菌会被 “杀死”。

  3、 选用正宗红糖,市面上的砂糖没有这个功效,只能是“蔗糖”。

  那么怎么辨别“蔗糖”?有兴趣的可以关注我的公众:沐桂坊优选或者给我留言,我会给你解答。

  最后要合理减肥,千万不要懒。

  管住嘴迈开腿,少高糖多低卡。

Copyright © 2004-2025 广州尤达代孕有限公司